من می خواستم chatgpt مربی ورزش من باشد – چه چیزی
این که آیا شما کمتر به تعویق افتادید ، سیگار کشیدن را ترک کنید یا غذاهای سالم تری بخورید ، کارهای بسیاری وجود دارد که می توانیم برای پیشگام زندگی رضایت بخش تر انجام دهیم.
وقتی از AI خواستم تا به من در ایجاد تصمیمات سال نو کمک کند ، این اولین پیشنهاد وی برای بهبود سلامت جسمی من از طریق عادت های ورزشی بهتر بود. من نمی دانم که آیا Chatgpt یک راه حل است زیرا من اهداف تمرینی خود را شل می کنم.
با این حال ، آنها نمی توانند از یک حرفه ای واقعی کمک بگیرند ، حتی اگر گزارش هایی مبنی بر اینکه افراد به طور فزاینده ای برای کمک به درمان به آنها تبدیل می شوند به چت های AI تبدیل می شوند. همین مورد در مورد اهداف تناسب اندام شما نیز پیش می رود.
پیروی از توصیه های اشتباه می تواند منجر به آسیب شود ، بنابراین حتی اگر چتپ در هنگام استفاده صحیح از ابزار مفید جدی است ، خروجی را فقط برای اهداف اطلاعاتی در نظر بگیرید.
من می خواستم ببینم که آیا این هشدار در ذهنم (و یک گواهی مربیگری در دست من) و chatgpt می تواند به من کمک کند تا بیشتر ورزش کنم.
1. اولین مشاوره
(تصویر: © راهنمای تام)
این فقط باعث می شود که شما از Chatgpt بخواهید تا بیشتر از خفاش به شما کمک کند.
یک رویکرد بهتر تهیه زمین است. انجام این کار به احتمال زیاد منجر به رویکرد شخصی تر و یک برنامه عملی استراتژیک تر می شود.
خطایی گسترده که افراد هنگام استفاده از ChatGPT ایجاد می کنند ، نمی خواهند نقش خاصی ایفا کنند. به همین دلیل ، من می خواستم او به عنوان مشاور تناسب اندام مجازی من عمل کندبشر
من به اولین مشاوره گفتم – سؤالات Chatbot برای درک اهداف تناسب اندام من ، سطح فعالیت فعلی ، وضعیت سلامت ، تعهدات زمانی و منابع موجود.
2. ایجاد یک عادت
(تصویر: © راهنمای تام)
اکنون Chatgpt تصویری واضح تر از سطح تناسب اندام فعلی من دارد و اهداف تناسب اندام من چگونه به نظر می رسد این می تواند به من کمک کند تا یک استراتژی برای ایجاد یک عادت مناسب ایجاد کنم.بشر
چتپپ برخی از استراتژی های مهم ، از جمله استفاده از یادآوری ها را برای ایجاد یک روال اساسی و ماندن در جاده ارائه داد.
می توانید با chatgpt گپ بزنید نکات و نکاتی که به روال شما وصل می شود بر اساس آنچه شما معتقدید که بیشتر به شما انگیزه می دهد.
3. نظارت بر پیشرفت من
(تصویر: © آینده)
بسیاری از برنامه های ورزشی وجود دارد که می توانید از آنها انتخاب کنید ، اما همچنین از chatgpt برای ایجاد خود استفاده کنید و پیشرفت خود را دنبال کنیدبشر
این بدان معنی است که می توانید ویژگی هایی را که واقعاً از آن استفاده خواهید کرد اضافه کنید و با پیشرفت در سفر تناسب اندام خود ، بیشتر اضافه کنید.
اینها ممکن است شامل اقتباس از برنامه ها ، انتخاب اهداف خاص تناسب اندام و نمایش آموزش آینده شما باشد.
4. فرم من را تجزیه و تحلیل کنید
(تصویر: © راهنمای تام)
به یاد داشته باشید که Chatgpt یکی از بهترین مدل های AI Vision را که تا به امروز منتشر شده است ، دارد.
می توانید هنگام ورزش این کار را انجام دهید از فرم و تکنیک خود عکس بگیرید و از Chatgpt بخواهید که به شما بازخورد بدهد.بشر
برای این مثال ، من از عکسی از شخصی استفاده کردم که برای تأکید بیشتر فشار نیاورد.
Chatgpt در مورد قرار گرفتن در پشت و زانو از شخص اظهار نظر کرد و پیشنهاداتی را برای فرم فشار مناسب ارائه داد.
5. تنظیم یادآوری ها با کارهای برنامه ریزی شده
(تصویر: © راهنمای تام)
اگر می خواهید به روال جدید ورزش خود رعایت کنید ، یکی دیگر از ویژگی های چتپپ مدل برنامه ریزی شده است.
این مدل به شما امکان می دهد تا به صورت دستی به روزرسانی ، یادآوری ها و اعلان ها را به صورت دستی دریافت کنید.
فراموش نکنید که گزینه اعلان ها را باز کنید بنابراین هیچ به روزرسانی را از دست نخواهید داد.
اکنون که یاد گرفته اید که چگونه از Chatgpt برای ترک یک عادت بد استفاده کنید ، چرا به سایر مقالات هوش مصنوعی ما نگاه نمی کنید؟
فروشندگان آنلاین از هوش مصنوعی برای جعل شما ، نحوه شکست آنها استفاده می کنند. و اگر می خواهید از chatgpt نتایج بهتری کسب کنید ، این درخواست 11 اشاره و 9 را که من نمی توانم بدون آن زندگی کنم ، بررسی کنید.