این 5 درخواست chatgpt من هر هفته مرا برای موفقیت آماده کرده اند – در اینجا چگونه آورده شده است
به عنوان یک حس ترسناک شناخته می شود که در آخر هفته مانند باد می کند ، “ترس یکشنبه” می تواند حتی آرام ترین عصر یکشنبه را خراب کند. چه می شود اگر می توانید قبل از اضطراب عصرانه ، ذهنیت خود را دوباره نامگذاری کنید؟
به عنوان کسی که با این فروپاشی هفتگی و سایر اشکال اضطراب دست و پنجه نرم می کند ، من به ابزارهای هوش مصنوعی مانند ChatGPT بازگشتم تا آیین های ساده ای ایجاد کنم که انتقال به دوشنبه را تسهیل می کند.
در اینجا درخواست های قطعی من استفاده می کنم و برخی از نکات حرفه ای برای اطمینان از کار آنها برای شما.
1. از نظر ذهنی به جلو نگاه کنید
سریع: “یک برنامه 3 قدم واقع بینانه به من بدهید تا من را از نظر ذهنی از آخر هفته به حالت شغلی تغییر دهم بدون اینکه احساس غرق شدن کنم.”
پیشنهاد می کنم حرفه خود را اضافه کنید تا از این درخواست نهایت استفاده را ببرید. با این کار ، شما به Chatbot کمک خواهید کرد تا این برنامه را برای شما شخصی تر و واقع بینانه تر کند.
من از این درخواست استفاده می کنم تا تقریباً هر هفته یا ماه بعد روی اهداف کار کنم و بدون اینکه احساس غرق شدن کنم ، چه کاری باید انجام دهم. داشتن یک برنامه من را برای هفته آینده هیجان زده می کند.
نوک حرفه ای: برای افزودن “جمله ای را اضافه کنید که من می توانم مانند یک مانترای ناگهانی به اضطراب تکرار کنم” شما فوراً آرامش می خواهید.
5. دستیار انگیزه
سریع: “به من کمک کنید لیستی بنویسم که باید برای دوشنبه استرس داشته باشد ، نه استرس.”
به عنوان یک مادر سه فرزند خردسال ، آخر هفته های من پر از فعالیت های ورزشی ، مهمانی های تولد و فعالیت های اجتماعی است.
استفاده از آن به عنوان یک یاور با انگیزه به عنوان هوش مصنوعی به من کمک می کند تا از حالت خانوادگی به حالت حرفه ای خیلی راحت تر عبور کنم. این اطلاعات ویژه به تبدیل وظایف پراکنده دوشنبه با پیش بینی زمان کمک می کند.
نوک حرفه ای: از AI “این توسط” ظهر “بود که کار سریع را اضافه کنید” برای ایجاد حرکت
3. تنظیم مجدد آیین
سریع: “برای کاهش اضطراب و خواب بهتر ، یک برنامه بهداشتی 10 دقیقه ای به من بدهید.”
از آنجا که آخر هفته های من پر از خانواده است ، من همیشه این فرصت را ندارم که نیازهای خودم را متوقف کنم و فکر کنم.
این درخواست برای بغل کردن نفس ، قدردانی و ایجاد احساس آرام قبل از شروع هفته مفید است. این واقعاً کمک می کند تا با این آیین ده دقیقه محکم به خودم بدهم.
نوک حرفه ای: برای افزودن “گام” نگرانی من “را به نگرانی های مجله اضافه کنید و لپ تاپ را ببندید.”
ساخت دوشنبه های قابل کنترل 4.
سریع: “به من در طراحی یک روال روز دوشنبه کمک کنید ، در واقع ، من منتظر ترکیبی از بهره وری و شادی خواهم بود.”
من می خواهم با اضطراب در دوشنبه شروع کنم ، نه اضطراب. روز دوشنبه (صبح) ، این درخواست درآمد سریع برای ایجاد شتاب با جنگ با دشوارترین قسمت آن را ارائه می دهد. شما حتی می توانید این درخواست را با عشق خود تطبیق دهید. [hobby] و کار [role]بشر
نوک حرفه ای: برای افزودن “برای تکرار یک جمله اضافه کنید [drink coffee/shower/etc.]”من این هفته برای چیزهای خوب آماده هستم” “ مثبت بودن را در عادات قرار دهید.
5. از ذهنیت خود محافظت کنید
سریع: “بر اساس عوامل استرس کار من ، 3 راه برای محافظت از صلح من در این هفته پیشنهاد می کند.”
اگر غرق شدی این درخواست ، که دارای جلسات متوالی یا یک جعبه ورودی سرریز است ، به کاهش فرسودگی با استفاده از مسدود کردن زمان و استراتژی های ارتباطی کمک می کند.
نوک حرفه ای: تقویم واقعی یا کارهای مکرر خود را برای مشاوره بیش از حد سیپرال تغذیه کنید.
از همه پس
این ادعاها در مورد کارآیی زیاد نیست ، اما من مطمئن هستم که شما متوجه تفاوت می شوید. درعوض ، این خواسته ها به بازنویسی ذهنیت بازار از رویا تا قصد خود کمک می کنند.
برای من ، کار ذهنی منطقه را برای تأمین هوش مصنوعی از برون سپاری ، برای لذت بردن از هفته آخر هفته ، منتشر می کند. اگرچه بیشتر آنها نیستند ، اما هر روز از هفته کار می کنند ، اگرچه من هر هفته هر هفته از آن استفاده می کنم. بنابراین ، اگر کار شما از یک روز متفاوت شروع می شود یا اگر یک برنامه چرخشی دارید ، هنوز هم می توانید از این درخواست ها استفاده کنید.
آنها را امتحان کنید و به من اطلاع دهید که چه فکر می کنید. همچنین ، اگر درخواستی دارید که به شما کمک می کند از آخر هفته به هفته کاری تغییر دهید ، با ترک آن در نظرات ، آن را به اشتراک بگذارید.
بیشتر از راهنمای تام
بازگشت به لپ تاپ ها
