آیفون من اکنون به من کمک میکند تا خواب خوبی داشته باشم. در اینجا نحوه این ویژگی مخفی iOS نیز می تواند به شما کمک کند.
اثرات منفی تلفن های هوشمند بر الگوهای خواب شما به خوبی مستند شده است، اگرچه گاهی اوقات رد می شود. اگر به شما بگویم یک ویژگی مخفی در آیفون شما وجود دارد که می تواند دقیقا برعکس باشد، چه می شود؟
دستگاههای نویز سفید دارای چندین مزیت گزارششده هستند، در درجه اول برای بهبود کیفیت خواب و کمک به آرامش و آرامش ذهن شما. همچنین می توانید از آنها برای کمک به افزایش تمرکز و بهره وری خود در طول روز با فیلتر کردن صدای پس زمینه و مکالمه استفاده کنید. با این حال، برخی از معایب نیز وجود دارد، از جمله شانس تکیه بیش از حد به آنها برای داشتن یک خواب خوب.
با در نظر گرفتن این موضوع، من کاملاً آماده نبودم که روی یک دستگاه نویز سفید مناسب سرمایهگذاری کنم، و استفاده از رادیو بیش از آنکه مفید باشد، حواسپرتی را ایجاد میکرد. بنابراین وقتی نوبت به مشکلات اخیرم با خواب رسید، کمی درگیر بودم. خبر خوب این است که آیفونها یک ویژگی بالقوه دارند که میتواند کمک بزرگی به نام Background Noise باشد که برای اولین بار به عنوان بخشی از iOS 15 معرفی شد. بنابراین تصمیم گرفتم این را در چند روز گذشته آزمایش کنم تا ببینم آیا کمکی میکند یا خیر.
چگونه نویز پس زمینه را در آیفون خود فعال کنیم؟
دسترسی به تنظیمات و قابلیت دسترسی
برای دسترسی به ویژگی نویز پس زمینه، ابتدا منوی تنظیمات. از آنجا پیدا کنید: دسترسی برگه
بخش Audio Visual را پیدا کنید
یک بار دسترسی در بخش، گزینه ها را به پایین اسکرول کنید تا آن را پیدا کنید. صوتی و تصویری. این شما را به منوی دوم می برد که در آن گزینه زیر را خواهید دید: نویز پس زمینه.
بهترین نویز را پیدا کنید و تایمرها را تنظیم کنید
در این بخش یک سوئیچ برای روشن کردن ویژگی پیدا خواهید کرد، همچنین می توانید ویژگی خود را انتخاب کنید. صدای ترجیحیاضافه کردن تایمر و کنترل صدا.
یا از Control Center استفاده کنید
همچنین می توانید به: نویز پس زمینه از طریق تنظیمات مرکز کنترل با انتخاب گزینه بلندگوجایی که می توانید صدا را کنترل کنید، صدا را روشن و خاموش کنید و همچنین تنظیمات صفحه.،
آیا به من کمک کرد خواب بهتری داشته باشم؟
اولین چیزی که باید به آن توجه کنید این است که گزینه های مختلفی برای انتخاب صدا وجود دارد، از جمله صداهای اقیانوس، صداهای باران و حتی حضور در قطار. همه آنها کامل به نظر نمی رسند. به عنوان مثال، گزینه ocean به نظر می رسد که با یک میکروفون ارزان ضبط شده است، اما داشتن گزینه ها خوب است.
بنابراین، آیا ویژگی نویز پسزمینه به خوابم کمک کرد؟ در واقعیت، میتوانم بگویم که در چند روز گذشته قطعاً راحتتر به خواب رفتهام، به خصوص زمانی که بیش از حد استرس دارم، اما کاملاً عالی نیست.
بزرگترین مشکل این است که شما هنوز تلفن خود را همراه خود دارید یا حداقل در دسترس هستید. انجام یک اسکن سریع از Discord یا Instagram وسوسه انگیز است. همچنین در صدای کامل، حداقل در آیفون 16 پرو مکس من کمی آرام است، اما استدلالی وجود دارد که ممکن است برای اکثر افراد ایده آل باشد، حتی اگر مشکل شنوایی نداشته باشید.
یکی دیگر از اشکالات احتمالی این است که برای بهترین تجربه کلی باید گوشی خود را شارژ نگه دارید. اگر قصد انجام این کار را دارید، مطمئن شوید که تمام اقدامات احتیاطی لازم را برای محافظت از باتری گوشی خود انجام داده اید، از جمله نگه داشتن آن در فضایی با تهویه مناسب و خنک از اتاق خود تا زمانی که آیفون شما از آن پشتیبانی می کند، و همچنین استفاده حداکثری از ویژگی باتری تطبیقی آن.
این تنها ویژگی پنهان در آیفون شما نیست. زیرا چندین ویژگی وجود دارد که می تواند نحوه استفاده از دستگاه شما را تغییر دهد. برای مثال، میتوانید از آیفون خود بهعنوان سطح روح استفاده کنید تا به حفظ قفسههایتان کمک کند یا چهره افراد را در عکسهایتان محو کنید.
اگر از ویژگی نویز پسزمینه یا هر دستگاه نویز سفید دیگری برای کمک به خواب استفاده میکنید، در نظرات به ما اطلاع دهید.
دنبال کردن راهنمای تام برای Google News و ما را به عنوان منبع ترجیحی اضافه کنید برای مشاهده آخرین اخبار، تحلیل ها و بررسی های ما در فیدهای خود.