میتوانید آیفون خود را به یک گوشی بیحوصله بدون حواسپرتی تبدیل کنید – در اینجا نحوه انجام این کار در 5 مرحله آورده شده است.
آیفون ها برای کمک به تمرکز شما طراحی نشده اند. تقریباً هر ویژگی وجود دارد تا توجه شما را جلب کند و آن را تا زمانی که ممکن است حفظ کند. چیزی که با بررسی یک پیام شروع می شود به 20 دقیقه پیمایش تبدیل می شود که برای آن برنامه ریزی نکرده اید.
نکات مخفی آیفون
سلام، من کیسی هستم. به نکات مخفی آیفون خوش آمدید، ستونی هفتگی که در آن بهترین ویژگیهای iOS را که اپل به شما نمیگوید، مرور میکنم.
اما یک حد وسط وجود دارد. آیفون شما می تواند به عنوان یک گوشی گنگ عمل کند. پنج تغییر عمدی تنظیمات لازم است که تلفن شما را به اندازه کافی خسته کننده می کند تا نادیده گرفته شود، اما آنقدر مفید است که نگه دارید. در اینجا نحوه انجام آن آمده است.
1. صفحه اصلی خود را تا اصول اولیه تمیز کنید
بهم ریختگی بصری اغوا کننده است. صفحه اصلی پر از نمادهای برنامه، کاوش و ضربه زدن حواسپرتی را دعوت میکند. به حداقل رساندن موارد قابل مشاهده به طور قابل توجهی میل به روشن شدن را کاهش می دهد.
صفحه اصلی خود را به حداکثر چهار برنامه محدود کنید: تلفن، پیامها، دوربین و نقشهها. هر چیز دیگری را به کتابخانه برنامه منتقل کنید، جایی که می توان آنها را جستجو کرد اما بلافاصله مشاهده نشد.
حذف برنامه ها از صفحه اصلی شما آنها را حذف نمی کند. هر نماد را طولانی فشار دهید، حذف برنامه را انتخاب کنید، سپس به جای حذف برنامه، حذف از صفحه اصلی را انتخاب کنید.. برنامه همچنان نصب شده است، اما دسترسی به جستجوی عمدی نیاز دارد.
این باعث ایجاد اصطکاک مفید می شود. باز کردن ایمیل یا یک برنامه کاری خاص هنوز چند ثانیه طول می کشد، اما باید به جای ضربه زدن به آن، به طور فعال آن را جستجو کنید.
2. اعلان ها را حذف کنید
نوتیفیکیشن هایی وجود دارد که دائماً شما را به سمت گوشی خود می کشاند. هر پینگ، بنر و نشان نیاز به توجه دارد و تمرکز را از بین می برد، حتی اگر پیام اصلی کاملاً بی اهمیت باشد.
تنظیمات اعلان خود را مرور کنید و هشدارها را برای تماسهای تلفنی، پیامهای افرادی که واقعاً میشناسید و شاید هر چیزی غیر از تقویمتان را غیرفعال کنید.. ایمیل نیازی به اعلان ندارد، می توانید آن را طبق برنامه خود بررسی کنید. برنامه های تجاری نیازی به اعلان ندارند. موارد اضطراری از طریق تماس می آیند. و برنامه های خبری قطعا نیازی به اعلان ندارند.
مخصوصا برای پیام ها به تنظیمات، پیامها، اعلانها بروید و پیشنمایشها را طوری تنظیم کنید که فقط در صورت باز شدن قفل نمایش داده شوند. این مانع از تبدیل صفحه قفل شما به یک جریان مکالمه قابل پیمایش می شود که هر بار که به تلفن خود نگاه می کنید شما را جذب می کند.
اینجا تهاجمی باش بیشتر مواردی که به عنوان فوری معرفی می شوند، فوری نیستند. اعلانها فوریت کاذب برای افزایش تعامل ایجاد میکنند. با خاموش کردن آنها به جای اینکه الگوریتم ها برای حداکثر وقفه بهینه شوند، توجه خود را کنترل کنید.
3. برنامه های شبکه های اجتماعی را به طور کامل حذف کنید
اینستاگرام، تیک تاک، فیسبوک، ایکس، لینکدین و سایر پلتفرمهای اجتماعی را حذف کنید از آیفون شما. فقط آنها را به یک پوشه منتقل نکنید یا اعلان ها را خاموش نکنید. در واقع آن را حذف کنید
برنامه ها برای حداکثر تعامل طراحی شده اند. حتی با بهترین نیت، باز کردن کسی برای پاسخ دادن به یک پیام مستقیم منجر به بررسی فید خود میشود، که منجر به تماشای داستانها میشود، که به نوعی نیم ساعت از زمان شما را که نمیخواهید صرف کنید، میخورد.
شما این سکوها را ترک نمی کنید. شما دسترسی به رایانه خود را محدود می کنید. احساس می کنید استفاده از آنها کمتر یکپارچه و عمدی تر است. نسخههای دسکتاپ کندتر بارگیری میشوند، رابطها پیچیدهتر به نظر میرسند، و کل تجربه نقاط توقف طبیعی ایجاد میکند که برنامههای تلفن همراه عمداً آنها را حذف میکنند.
4. Safari را غیرفعال کنید تا حفره آشکار بسته شود
اگر سافاری در دسترس بماند، حذف نصب برنامههای اجتماعی با شکست مواجه میشود. مرورگرهای وب موبایل با دادن دسترسی به اینستاگرام، فیس بوک و هر چیز دیگری که به تازگی حذف کرده اید، کل هدف را شکست می دهند.
سافاری را به طور کامل غیرفعال کنید. تنظیمات را باز کنید، به Screen Time و سپس Content & Privacy Restrictions و سپس Allowed Apps بروید. Safari را ببندید. مرورگر به طور کامل از تلفن شما ناپدید می شود مگر اینکه به صورت دستی آن را معکوس کنید.
بله، این باعث شکسته شدن پیوندهای موجود در ایمیل ها و پیام ها می شود. بله، جستجوهای وب خود به خود را مسدود می کند. این عمدی است. این “جستجوهای سریع” به ندرت سریع می مانند و پیوندهای کلیک شده اغلب منجر به سوراخ های خرگوش می شوند که زمان قابل توجهی را مصرف می کنند.
عملکردهای اصلی شما دست نخورده باقی می مانند: تماس های تلفنی کار می کند، پیام رسانی کار می کند، دوربین کار می کند، نقشه ها کار می کنند. دسترسی به وب به رایانه شما منتقل می شود، جایی که هر چیزی که نیاز به توجه یا تحقیق واقعی دارد به آن تعلق دارد.
اگر مسدود کردن کامل سافاری باعث ایجاد مشکلات تجاری واقعی شود، آن را فعال نگه دارید اما یک محدودیت روزانه سختگیرانه یک یا دو دقیقه از طریق Screen Time تعیین کنید.
5. مقیاس خاکستری را برای همیشه فعال کنید
مانند اعلانها، رنگ باعث افزایش تعامل میشود. قرمز روشن روی نشانهای اعلان نشاندهنده فوریت است. لهجه های آبی چشم شما را جلب می کند. نمادهای برنامه زنده جذاب به نظر می رسند و ارزش لمس کردن را دارند. Grayscale تمام این دستکاری های روانی را از بین می برد.
به Settings، سپس Accessibility، سپس Display & Text Size و سپس Color Filters بروید. فیلترهای رنگی را باز کرده و Grayscale را انتخاب کنید. صفحه نمایش شما فوراً به سیاه، سفید و سایه های خاکستری تغییر می کند.
تحول دراماتیک است. برنامه هایی که مهم و جالب به نظر می رسیدند ناگهان خسته کننده و غیر جذاب به نظر می رسند. پیمایش فیدهای اجتماعی خسته کننده می شود. همه چیز مسطح تر به نظر می رسد و کمتر مورد توجه شما قرار می گیرد، که دقیقاً هدف است.
همچنین Reduce Motion را در قسمت Settings, Accessibility, Motion و گزینه Reduce Motion را فعال کنید.. این کار انیمیشنهای رابطی را که باعث میشود گوشی شما سرزنده و جذاب به نظر برسد حذف میکند و آنها را با انتقالهای ساده جایگزین میکند که کاملاً کاربردی به نظر میرسند.
دنبال کردن راهنمای تام برای Google News و ما را به عنوان منبع ترجیحی اضافه کنید برای مشاهده آخرین اخبار، تحلیل ها و بررسی های ما در فیدهای خود. فراموش نکنید که روی دکمه Follow کلیک کنید!