چگونه می توانم از ChatGPT برای حل راه حل درگیری استفاده کنم – و درخواست های واقعاً مفید
همه ما در روزهایی که روحیه ما بسته شد زندگی کردیم. شاید شما در سمت اشتباه تختخواب از خواب بیدار شوید و متنی را به متن ارسال کرده و بعد از یک روز طولانی به شریک زندگی خود برگردانید. این به بهترین ما اتفاق می افتد.
در گرمای لحظه ، یافتن کلمات مناسب می تواند دشوار باشد. بنابراین ، پس از مشاجره با یک همسایه قدیمی ، فهمیدم که چتپ چگونه می تواند به ارائه مربیگری برای راه حل درگیری کمک کند.
برخی از کاربران به عنوان یک درمانگر در یک درمانگر به چتپپ باز می گردند ، اما واقعاً نباید از آن استفاده شود و جایگزین یک درمانگر انسانی شود. با این حال ، ChatGPT می تواند یک راهنمای مفید برای گفتگوهای مجدداً باشد که منعکس کننده اختلاف است و قبل از تبدیل شدن به جنگهای کامل توسعه یافته ، مکث آرام به من می دهد.
چرا باید Chatgpt را برای راه حل درگیری امتحان کنیم؟
اگر ناراحت شوم و برای مشاوره به دوستان و خانواده برسم ، آنها به طور طبیعی طرف من را می گیرند. این همیشه مفید نیست ، به خصوص اگر فکر می کنم من در یک استدلال درست هستم. بهترین دلیل برای استفاده از chatgpt این است که طرف مقابل نیست. همچنین شکایات را قضاوت یا مطرح نمی کند. این می تواند وضعیت را از دیدگاه خنثی بخواند و مستقیماً به شما بدهد. بنابراین او یک واسطه مفید است که احساسات زیاد است.
من از آن در سناریوهای زیادی استفاده کردم. من تصاویر مکالمات را بارگذاری کردم تا به من کمک کنم ببینم چه چیزی می توانم از دیدگاه شخص دیگر از دست بدهم. من می خواستم او پیام های من را ارزیابی کند. من از آن برای بیان مجدد ایمیل های عاطفی استفاده کردم و حتی می خواستم در مکالمات دشوار نقش داشته باشم.
ایده این است که از chatgpt به عنوان راهی برای تبدیل واکنش های زانو به یک سازنده تر برای جلوگیری از مکالمه یا سازنده تر برای جلوگیری از وضعیت استفاده کنیم.
جایی که chatgpt می درخشد
1. آماده سازی آرام و همدلی
من با چسباندن چتپ با پیامی که برای ارسال جذاب برای ارسال آن آزمایش کردم ، آزمایش کردم: “شما هرگز به خانه کمک نمی کنید و من خسته ام.” جای تعجب نیست که Chatgpt نسخه نرمتری را پیشنهاد کرد: “من اخیراً از کارهای خانه احساس غرق شدن می کنم. آیا می توانیم در مورد چگونگی تقسیم چیزها به طور مساوی صحبت کنیم؟” هنوز هم از مقصر جلوگیری می کند “هرگز ، که هنوز مستقیم است ، اما اغلب در حال افزایش دعوا است.
2. ارائه چندین چشم انداز
وقتی از فرزندانم پرسیدم که چگونه یک تصمیم را توضیح دهند ، چتپپ سه رویکرد ارائه داد – محکم ، همدلی و سرگرم کننده. داشتن گزینه ها به من کمک کرد تا لحنی را که مطابق با اوضاع است انتخاب کنم.
3
ویژگی ای که من به طرز شگفت آور مفید دیدم یک نقش بود. من از Chatgpt خواستم مانند شخص دیگر (همسایه ، مادر PTA ، شوهر من و غیره) رفتار کند. انجام مکالمه از قبل باعث شد نسبت به نحوه برخورد احساسات خود در مورد مشکلات واقعی احساس تنش کمتری کنم.
مکان کوتاه Catgpt
گاهی اوقات بسیار رسمی است. Chatgpt معمولاً عبارات مانند تجارت را فرض می کند: “من از ناراحتی ناشی از این عذرخواهی می کنم.” در یک ایمیل الکترونیکی مشکلی وجود ندارد ، اما هنگام صحبت با همسرتان یا فرزندان خود به رباتیک می رسد.
او با تفاوت های ظریف دست و پنجه نرم می کند. درگیری پراکنده است ، تاریخ و احساسات پخته می شوند. او در حالی که سعی می کرد تا حد ممکن قایق گپ را بدهد ، همیشه ظرافت ها را نمی گرفت و گاهی اوقات توصیه های او کمی عمومی احساس می کرد. مثل اینکه به من بگویید “آرام باشید” ، آنچه من نیاز دارم این است که یک جمله خاص برای خنثی کردن تنش وجود داشته باشد.
نه محل واسطه واقعی. چه در روابط حرفه ای و چه شخصی ، درگیری های جدی ، منابع انسانی ، یک درمانگر یا یک دوست قابل اعتماد ، معمولاً به مداخله انسان احتیاج دارد. Chatgpt برای سناریوها و تمرین بسیار عالی است ، اما نمی تواند جایگزین همدلی انسان شود.
واقعاً عبادت کار
اگر می خواهید خودتان آن را امتحان کنید ، چند درخواست وجود دارد که به من نتیجه خوبی می دهد:
- “به من کمک کنید تا این متن را بازنویسی کنم ، بنابراین به تقابل من نمی رسد.”
- “سه گزینه آرام به من بدهید تا من را” همیشه “یا” هرگز “بنامم.”
- “مکالمه ای را انجام دهید که من از این اتهام ناراحت هستم.”
- “هنگام بیان دیدگاه من ، جمله ای را تأیید کنید که احساس شخص دیگر را تأیید می کند.”
این تنظیمات خوب ساده اغلب تفاوت بین یک مبارزه روزافزون و یک بحث تولیدی را ایجاد می کند.
دور کردن
Chatgpt همه اختلافات موجود در زندگی شما را به طرز جادویی از بین نمی برد ، اما می تواند به شما کمک کند مکث ، کند و فکر کنید بدون صحبت کردن (یا بدون ارسال پیام). او به یک مبادله بازی برای ازدواج من تبدیل شد ، با فرزندانم با نظم و انضباط جنگید و به تقویت روابطی که ممکن است با سوء تفاهم شکسته شود ، کمک کرد.
هنگامی که همدلی جایگزین صبر یا کمک حرفه ای نمی شود ، اما در صورت استفاده از فکر ، Catgpt به طور غیر منتظره ممکن است یک دستیار مفید حل اختلاف باشد.
دنبال کردن راهنمای تام در Google News وت ما را به عنوان یک منبع ترجیحی اضافه کنید برای به دست آوردن اخبار فعلی ، تجزیه و تحلیل و بررسی در تغذیه خود. حتماً روی دکمه ردیابی کلیک کنید!
بیشتر از راهنمای تام
بازگشت به لپ تاپ ها
