من از ChatGPT خواستم که طرز فکر “عظمت” لوئیس هاوس را در زندگی من اعمال کند و این روش رویکرد من به کار را کاملاً تغییر داد.
بین صبح های پر هرج و مرج با بچه ها، جلسات کاری، ضرب الاجل ها و هر چیز دیگری در روز، بهره وری شروع به بقا کرد. هر حس موفقیت و خلاقیتی که دارم، این سوال که “بعدش چیست؟” در سایه فکرش ماند. به عبارت دیگر، من به آرامی به هر کاری نزدیک میشدم، انگار که فوری بود.
راستش خیلی خسته کننده بود. بنابراین به جای اینکه از ChatGPT یک نکته کلی دیگر برای بهره وری بپرسم، چیز متفاوتی را امتحان کردم. از او خواستم که فلسفه «عظمت» لوئیس هاوز را در زندگی واقعی من به کار گیرد.
لوئیس هاوس به خاطر پادکست محبوب “مدرسه عظمت” و فلسفه موفقیت پایدار، اعتماد به نفس و موفقیت هدفمند شهرت دارد. به جای تمجید از فرسودگی شغلی و شلوغی بیپایان، توصیههای او بیشتر بر روی طرز فکر، انعطافپذیری عاطفی و ساختن زندگیای متمرکز است که واقعاً معنادار باشد.
اعلان “اندازه” که من استفاده می کنم این است
این درخواست کامل است: مانند مربیگری لوئیس هاوس به والدینی که مشغول کار هستند با وقفههای مداوم، استرس زیاد و زمان تمرکز بدون وقفه محدود. اصول «ذهنیت عظمت» را به کار ببرید تا به من کمک کنید به گونهای متفاوت به کار، خلاقیت و وظایف روزانه برخورد کنم. به جای فرهنگ شلوغی، بر موفقیت پایدار، اعتماد به نفس، انرژی و هدف تمرکز کنید.»
چیزی که من را شگفت زده کرد فقط خود توصیه ها نبود، که مطمئناً جالب بود، بلکه همچنین نحوه متفاوتی در قالب ChatGPT این مشکل بود. اکثر ابزارهای بهرهوری فرض میکنند که مشکل شما ماهیت سازمانی دارد، اما با نوشتن درخواست مانند من، ChatGPT را آگاه کردم که مشکل من به دلیل طرز فکر است. و این تمایزی بود که همه چیز را تغییر داد.
ChatGPT بلافاصله نحوه تفکر من در مورد بهره وری را مجدداً بررسی کرد و باعث شد با هر کار مانند یک موقعیت اضطراری رفتار کنم. هر ایمیلی فوری احساس میشد و هر پیام Slack احساس میکرد که باید همه چیز را رها کنم تا پاسخ بدهم. و در اینجا یک معامله بزرگ است. هر کار ناتمام وزن عاطفی بسیار بیشتری از آنچه که شایسته بود داشت.
اما پاسخ ChatGPT نشان داد که “عظمت” به این نیست که همه چیز را سریعتر انجام دهید، بلکه در مورد تصمیم گیری است که واقعاً چه چیزی سزاوار انرژی شما است. مطمئناً خیلی ساده به نظر می رسد، اما اساساً روشی را که من به روزم می گذرانم تغییر داده است.
تغییر طرز فکری که واقعاً “عالی” به نظر می رسد
به جای پرسیدن: “در حال حاضر چه چیزی را باید تمام کنم؟”
شروع کردم به پرسیدن: “اینجا واقعاً چه چیزی مهم است؟”
حتی یک جابجایی، حجم عظیمی از سر و صدای ذهنی را از بین برد و مرا از فرهنگ شلوغی دور کرد. بخش جالب دیگر آزمایش این بود که چقدر این توصیه ذهنیت «هر ثانیه را بهینه کنید» را که بر بسیاری از محتوای بهرهوری آنلاین غالب است، رد کرد.
ChatGPT به جای ایجاد یک برنامه زمانی کامل، بر صرفه جویی در انرژی، کاهش بار عاطفی، ایجاد روتین های پایدار و حذف بهره وری ناشی از گناه تاکید کرد.
در یک مقطع، هوش مصنوعی اساساً استدلال کرد که فرسودگی دلیلی بر جاهطلبی نیست، که سختتر از آنچه انتظار داشتم ضربه زد. از آنجا که مشکل این است که بیشتر توصیههای بهرهوری که میشنویم، فشار دادن خود را به عنوان یک نشان افتخار تلقی میکنند. اما رویکرد “فکر کامل” فرسودگی شغلی را به عنوان یک شکست سیستم در نظر گرفت. این در واقع نشانه این است که رویکرد شما پایدار نیست.
این یک فلسفه بسیار متفاوت از فشار مداوم «بیشتر انجام دادن» است که اکثر مردم در حال حاضر در آن غرق هستند.
ثبات کلید بهره وری است
وقتی از ChatGPT پرسیدم که چگونه باید به روزهای پر هرج و مرج پر از خاموشی نزدیک شد، پاسخ به طرز شگفت آوری واقع بینانه بود و من را تحت تاثیر قرار داد. ChatGPT یک سیستم پیچیده ارائه نمی کرد یا مانند مدیران عامل میلیاردر قبل از طلوع خورشید بیدار نمی شد. در عوض، او بر ثبات در شرایط ناقص تأکید کرد.
او به من گفت که عظمت به این نیست که وقتی همه چیز آرام است خوب اجرا کنی، بلکه به این است که وقتی زندگی پیچیده است به جلو بروی. این یک غذای خوب است، به خصوص به عنوان والدین. این احساس بسیار مفیدتر از هر چیزی است که در این سالها خوانده ام.
این ایده که موفقیت به جای نیاز به شرایط عالی باید از هرج و مرج جان سالم به در ببرد، روش برخورد من با وظایف را در حال حاضر تغییر داده است.
به هوش مصنوعی یک فلسفه بدهید و بسیار مفیدتر می شود
این آزمایش همچنین چیزی را که با آزمایش ابزارهای هوش مصنوعی بیشتر به آن توجه می کردم، تقویت کرد. ChatGPT زمانی که به جای یک فرمان ساده، یک جهان بینی به آن بدهید، بسیار بهتر عمل می کند. افزودن یک فریم به طور کامل عمق پاسخ را تغییر می دهد. به عبارت دیگر، قبل از اینکه به مدل تکلیف بدهید، به آن طرز فکر بدهید.
وقتی از ChatGPT خواستم که از دریچه فلسفه لوئیس هاوز فکر کند، پاسخها ظریفتر، از نظر احساسی هوشمندتر و صادقانهتر عملیتر شدند.
غذای آماده
ذهنیت بزرگی یک تکنیک ذهنی قدرتمند است. استفاده از ChatGPT برای کمک به استفاده از فلسفه تعالی پایدار به جای بهینهسازی بیپایان، واقعاً دیدگاهی را که هنگام نزدیک شدن به کار استفاده میکنم تغییر داده است.
این تغییر جهت به من کمک کرد تا بیشتر روی وضوح، انرژی و ثبات تمرکز کنم تا فوریت ثابت.
به چی فکر میکنی؟ آیا این دستور را برای کمک به بهره وری امتحان می کنید؟ نظرات خود را در نظرات به اشتراک بگذارید.
دنبال کردن راهنمای تام برای Google News و ما را به عنوان منبع ترجیحی اضافه کنید برای مشاهده آخرین اخبار، تحلیل ها و بررسی های ما در فیدهای خود. مشترک شدن در راهنمای تام یوتیوب و ما را دنبال کنید tiktok.