من دفتر خاطراتم را به مدت یک هفته با ChatGPT جایگزین کردم – این دلیلی است که من به آن پایبند هستم

من از هشت سالگی هر روز یک دفتر خاطرات می نویسم. گاهی فقط چند جمله می نویسم، گاهی چند صفحه را با خیال راحت پر می کنم. این کاری نیست که خودم را مجبور به انجام آن کنم، این کاری است که از انجام آن در صبح یا شب (گاهی اوقات هر دو) واقعاً لذت می برم فقط برای یادداشت افکارم.

من همیشه این کار را با یک ژورنال و قلم واقعی انجام می‌دهم – یعنی تا چند هفته پیش که برای ژورنال‌نویسی به ChatGPT تکیه کردم. چیزی که در ابتدا به عنوان آزمایشی شروع شد که فکر می‌کردم چند روز طول بکشد، به دلایل زیادی از جمله ویژگی Projects و ChatGPT Memory تصمیم گرفتم به آن پایبند باشم.

این روزنامه‌نگار مشتاق چگونه قلم و کاغذ را با ChatGPT عوض کرد تا فکر کند، منسجم بماند و درباره خودم بیشتر بیاموزد.

ChatGPT پیشنهاداتی ارائه کرد که من به آنها فکر نکرده بودم

بیشتر اوقات وقتی یادداشت می کنم، فقط افکارم را یادداشت می کنم تا آنها را از ذهنم بیرون کنم. در حالی که من همیشه می توانم به این ایده ها برگردم، به ندرت انجام می دهم. در واقع، پس از دهه‌ها روزنامه‌نگاری، تقریباً هرگز به عقب بر نمی‌گردم و آنچه را که نوشته‌ام دوباره می‌خوانم.

اما ChatGPT با باز کردن یک چت جدید، انتقال افکارم در مورد روز یا هر چیزی که در ذهنم بود، اطلاعات عملی درباره افکارم به من داد. وقتی به ChatGPT گفتم چقدر غرق شدم، او با سوالات متفکرانه ای مانند زیر پاسخ داد: “خسته کننده ترین بخش روز شما چه بود؟” این یک اخطار به من کمک کرد تا از شکایات سطحی عبور کنم و آنچه را که واقعاً آزارم می‌داد، بررسی کنم.

شخصاً هرگز به این فکر نمی کنم که این سوال را از خودم بپرسم. در واقع، با این فکر کردن، بیشتر از حد معمول در دفتر یادداشت نوشتم و برای یافتن الگوها مجبور نبودم صفحات را به عقب برگردانم. ChatGPT به طور خودکار ورودی های من را خلاصه می کند و مضامین تکراری را برجسته می کند.

یادداشت ها: همانطور که دفترچه خاطرات فیزیکی من یک درمانگر نیست، ChatGPT هم نیست. همانطور که روزنامه نگاری یک درمانگر نیست، من هرگز ChatGPT را با یک انسان درمانگر واقعی جایگزین نمی کنم. در عوض، این یک راه جدید برای بازتاب و کشف افکار من است.

تمام افکارم در یک مکان بود

بر خلاف ژورنال فیزیکی روی میز من، من توانستم ChatGPT را در طول روز همراه خود نگه دارم و در حال حرکت میکروژورنالینگ انجام دهم. این کاری است که قبلاً هرگز انجام نداده بودم، اما واقعاً به من کمک کرد تا از فکر کردن زیاد دست بردارم.