من از ChatGPT «Oak Tree» زمانی استفاده میکنم که زندگی هرجومرج میشود – به این ترتیب من را ادامه میدهد
بهعنوان یک کاربر متخصص هوش مصنوعی، ابزارهایی مانند ChatGPT و Gemini به من کمک میکنند بیشتر از خلاصه کردن اطلاعات و ایدههای طوفان فکری انجام دهم. من اغلب متوجه می شوم که به این ابزارها به عنوان راهی برای به دست آوردن دیدگاه و تغییر طرز فکرم تکیه می کنم.
این امر مخصوصاً زمانی صادق است که زندگی بهویژه هرجومرج به نظر میرسد – چه یک هفته کاری پر استرس، یک تصمیم سخت، یا فقط احساس غرق شدن در همه چیز در یک لحظه – من شروع به استفاده از هشدار “درخت بلوط” کردهام.
این ساده و در عین حال تا حدودی غیر متعارف و به طرز شگفت انگیزی موثر است.
اعلان “درخت بلوط”.
این درخواست کامل است: “مانند یک درخت بلوط 300 ساله رفتار کنید که می تواند در برابر طوفان، خشکسالی، صاعقه و تغییر فصل مقاومت کند. من با این وضعیت روبرو هستم: [describe your situation]. توضیح دهید که درخت بلوط روی چه چیزی تمرکز می کند، چه چیزی را نادیده می گیرد، چه چیزی را تحمل می کند، و در مرحله بعد چه اقدامی انجام خواهد داد. با خرد، صبر و چشم انداز پاسخ دهید.»
من می دانم که از یک چت بات توصیه های تغییر دهنده زندگی دریافت نخواهم کرد. این حتی هدف این هشدار نیست. مانند درخت بلوط محکمی که قرن ها زنده مانده، طوفان های بی شمار، زمستان های سخت، خشکسالی ها و شکست ها را تحمل کرده است، می خواستم راهی برای حل مشکلات زندگی با همان قدرت عاطفی داشته باشم. هدف از این دستور ایجاد فاصله کافی از مشکل است تا بتوانید آن را واضح تر ببینید.
چرا این دستور کار می کند؟
وقتی استرس داریم روی طوفان تمرکز می کنیم. بلوط روی چیزی که آن را نگه می دارد تمرکز می کند. این تغییر دیدگاه اغلب دقیقاً همان چیزی است که من به آن نیاز دارم. من اخیراً در یک هفته به خصوص خسته کننده از این دستور استفاده کردم.
وقتی به ChatGPT در مورد مسائل دشوار فرزندپروری، درک مالی و چالشهای فیزیکی گفتم، سعی میکردم خودم را آرام نگه دارم، خونسرد و جمعآوری کنم.
پاسخ ChatGPT جادویی نبود، اما بسیار شاعرانه بود. او به من گفت، “از این سوال که آیا او به اندازه کافی برای این فصل قوی است یا نه. شواهد نشان می دهد که او اینطور است.” او گفت. اما این جمله به ویژه توجه من را به خود جلب کرد:
در عوض، بپرسید: چه چیزی ریشه های من را در این هفته عمیق تر می کند؟ سپس این کار را انجام دهید و بگذارید آب و هوا هوا باشد.»
توصیه بسیار خوبی از یک ربات بی احساس. اما این نوعی یادآوری است که وقتی در وسط یک لحظه دشوار گیر کرده اید، به راحتی فراموش می شود. این پاسخ مرا تشویق کرد که واقعاً روی آنچه میتوانم کنترل کنم تمرکز کنم، آنچه را که نمیتوانم رها کنم، و بهجای کل کوه مقابلم، روی اقدام کوچک بعدی تمرکز کنم.
استفاده از هوش مصنوعی در این راه به نظر من بهترین استفاده از هوش مصنوعی است. من واقعاً به نوشتن ایمیل های خودم یا تهیه لیست اهمیت نمی دهم. من حتی می توانم از مبل بلند شوم و چراغ های خودم را خاموش کنم. اما وقتی نیاز فوری به مشاوره دارم، همیشه وقت ندارم با یک دوست تماس بگیرم، چند دقیقه چت کنم، همه چیز را توضیح دهم و منتظر جواب باشم. من نیاز به مشاوره سریع بدون قضاوت و اطلاعات از دیدگاهی متفاوت دارم.
افکار نهایی
دستور Oak Tree به این دلیل کار میکند که ChatGPT را مجبور میکند از منظری آرام، صبور و انعطافپذیر پاسخ دهد. به جای ایجاد فهرستی از نکات بهرهوری یا هکهای انگیزشی، تمایل به ایجاد پاسخهای متفکرانهای دارد که بر انعطافپذیری، دیدگاه و تفکر بلندمدت تأکید دارد.
در دنیایی که همه چیز فوری و پر هرج و مرج است، این درخواست را به طرز شگفت انگیزی با طراوت یافتم.
آن را امتحان کنید. اگر با یک مکالمه دشوار، یک هفته پر استرس در محل کار، یا تصمیمی که شما را در شب بیدار نگه می دارد، بسیار عالی است. نظر خود را در نظرات به من بگویید.
آماندا کاسول را دنبال کنید و از منحنی هوش مصنوعی جلوتر بمانید
دنبال کردن راهنمای تام برای Google News و ما را به عنوان منبع ترجیحی اضافه کنید برای مشاهده آخرین اخبار، تحلیل ها و بررسی های ما در فیدهای خود. مشترک شدن در راهنمای تام یوتیوب و ما را دنبال کنید tiktok. در نهایت می توانید از بخش ویژه ما دیدن فرمایید. دفتر مرکزی تیم پس انداز راهنمای تام برای کمک متخصصان برای دریافت بهترین محصولات با قیمت کمتر.