این chatgpt که هر روز دوشنبه از من درخواست می کند ، 10 دقیقه افزایش بهره وری را به من می دهد
مانند بسیاری از افراد ، من صبح روز دوشنبه برای هفته می گذرانم.
در روزهای دوشنبه ، من شروع به واجد شرایط بودن با نامه های E -E -E -N ، ابتدا تصمیم گرفتم که چه کاری ناتمام انجام دهم ، و من تمام تلاش خود را کردم تا خودم را به بهترین روش ممکن برای یک هفته موفق تنظیم کنم.
سپس من یک اصلاح شگفت آور ساده را کشف کردم: من شروع به استفاده از Chatgpt به عنوان مربی برنامه ریزی هفتگی خود کردم.
من هزاران درخواست اطلاعات را برای بهره وری و موارد دیگر آزمایش کردم ، اما هر صبح دوشنبه ، این درخواست کوتاه ، می توانم اهداف خود را روشن کنم ، وقت خود را ویرایش کنم و تحت کنترل خود باشم.
از همه بهتر ، فقط 10 دقیقه طول می کشد.
درخواست chatgpt من استفاده می کنم
هر دوشنبه این را برای chatgpt می نویسم:
“به عنوان مربی برنامه ریزی هفتگی من عمل کنید. 5 سؤال از من بخواهید تا اولویت ها ، مهلت و انرژی من را برای هفته روشن کنم. سپس یک برنامه ساده 3 قسمت را بر اساس پاسخ های من ایجاد کنید.”
در عرض چند ثانیه ، chatbot با پرسیدن از من در مورد سؤالاتی مانند موارد زیر ، به یک راهنمای بهره وری مسخره تبدیل می شود:
- سه هدف شما برای این هفته چیست؟
- آیا کاری وجود دارد که هفته گذشته تمام نشده است؟
- آیا بیشترین تمرکز را در طول روز احساس می کنید؟
- کدام جلسات یا تاریخ تحویل نهایی می تواند برنامه های شما را بشکند؟
- تا جمعه می خواهید چه احساسی داشته باشید؟
فقط پاسخ دادن به این سؤالات به تنهایی به من کمک می کند ، من را مجبور می کند که به جای واکنش ، مرا منعکس کنم. با این حال ، هنگامی که قدرت واقعی طرحی را ایجاد می کند که حاوی موارد زیر است وقتی ChatGPT یک برنامه ویژه ایجاد می کند:
- تمرکز هفتگی: (به عنوان مثال ، “ارائه مشتری را به پایان برسانید + محدودیت زمان صفحه”)
- مهمترین اولویت ها: (به عنوان مثال.
- ریتم روزانه توصیه شده: (به عنوان مثال ، “صبح ها: کار عمیق | بعد از ظهر: مدیر + جلسات”)
من معمولاً مطابق با تقویم خود خروجی را تغییر می دهم ، اما ساختار من را از درک من از ابتدا نجات می دهد. به جای گذراندن یک ساعت در برنامه ریزی خالص ، هفته آینده با نقشه راه باز می شوم.
چرا کار می کند
این درخواست کار می کند زیرا تصمیم خستگی را از بین می برد. من به جای اینکه لیستی از ذهنی را به -do متعادل کنم ، با یک برنامه واقع بینانه و سفارشی به روز دوشنبه می روم.
من مهمترین آن را می دانم. من می دانم چه موقع باید این کار را انجام دهم. و من سعی نمی کنم نسبت به روز واکنش نشان دهم.
از آنجا که من شروع به استفاده از این درخواست کردم ، فهمیدم که در ابتدای هفته با کارهای پرشور و روانی برخورد کرده ام ، احساس غرق شدن و به پایان رساندن جمعه با احساس پیشرفت بیشتر.
آیا می خواهید امتحان کنید؟
chatgpt را باز کرده و به درخواست فوق بچسبانید. پنج دقیقه را با پاسخ دادن به سؤالات صادقانه صرف کنید و به دستیار اجازه دهید یک برنامه بازی ایجاد کند.
بدون نیاز به بارگیری یک برنامه بهره وری واحد ، وضوح ، ساختار و کمی را آرام خواهید کرد.
اوه ، و به عنوان یک سرنخ جایزه ، درخواست را به عنوان “GPT ویژه” ذخیره کنید یا آن را در تاریخ چت خود برطرف کنید ، بنابراین می توانید هر هفته از آن استفاده مجدد کنید.
مورد علاقه جدید مانند من می تواند یک آیین هفتگی باشد.
بیشتر از راهنمای تام
بازگشت به لپ تاپ ها
